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天保,健康,疲乏,膳食,所必需
提問: 我的健康 問題補充: 我幾乎每天都感覺特別累，兩腿像灌鉛一樣，尤其是腿彎處，整天發沉、發脹，好像用針扎、用刀割，也比這樣舒服。手心、腳心和腿彎燥熱。請問我這是什么病嗎？應該怎樣調理？ 医师解答: 此答案由管理員代為選出亞健康狀態易于疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。 因此，要擺脫亞健康的困擾，人們應當： §保證合理的膳食和均衡的營養。其中，維生素和礦物質是人體所必需的營養素； §人體不能合成維生素和礦物質，而維生素 C、 B族和鐵等對人體尤為重要，因此每天應適當地補充多維元素片； §調整心理狀態并保持積極、樂觀； §及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠； §增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量；
提問: 我的健康 問題補充: 我幾乎每天都感覺特別累，兩腿像灌鉛一樣，尤其是腿彎處，整天發沉、發脹，好像用針扎、用刀割，也比這樣舒服。手心、腳心和腿彎燥熱。請問我這是什么病嗎？應該怎樣調理？ 医师解答: 此答案由管理員代為選出亞健康狀態易于疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。 因此，要擺脫亞健康的困擾，人們應當： §保證合理的膳食和均衡的營養。其中，維生素和礦物質是人體所必需的營養素； §人體不能合成維生素和礦物質，而維生素 C、 B族和鐵等對人體尤為重要，因此每天應適當地補充多維元素片； §調整心理狀態并保持積極、樂觀； §及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠； §增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量；
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