拉力器,也可,只要你,健身房,臂上
提問: 有沒有其他途徑可以達到健身房器材健身的效果？ 問題補充: 主要是想增強體質和力量，買對啞鈴回來練行嗎？怎么練？ 只剩5分了，不好意思幫幫忙吧！ 医师解答: 想增強體質和力量，買對啞鈴回來練完全可以的。練習方法很多，如：臥舉、雙臂上舉、雙臂彎舉、飛鳥、劃船、深蹲等等。當然，要選啞鈴重一點的。另外，買個拉力器也可以練。徒手鍛煉也很多，如：引體向上、仰臥起坐、俯臥撐、雙臂屈伸等。只要你堅持了，可以達到健身房器材健身的效果。
提問: 有沒有其他途徑可以達到健身房器材健身的效果？ 問題補充: 主要是想增強體質和力量，買對啞鈴回來練行嗎？怎么練？ 只剩5分了，不好意思幫幫忙吧！ 医师解答: 想增強體質和力量，買對啞鈴回來練完全可以的。練習方法很多，如：臥舉、雙臂上舉、雙臂彎舉、飛鳥、劃船、深蹲等等。當然，要選啞鈴重一點的。另外，買個拉力器也可以練。徒手鍛煉也很多，如：引體向上、仰臥起坐、俯臥撐、雙臂屈伸等。只要你堅持了，可以達到健身房器材健身的效果。
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