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食物,所需,早餐,能量,知能

提問: 夏季小兒按摩怎么合理飲食？ 問題補充: 医师解答: 多樣化飲食：1歲以后的寶寶逐漸要和成人一樣，從食物中得到需要的營養物質，如蛋白質、糖、脂肪、電解質、維生素和微量元素等。不同的食物所含營養素成分是不同的，沒有哪種食物可以包括寶寶所需的所有營養成分，因此爸媽要給寶寶提供多樣化的飲食。　　合理搭配飲食：即葷素搭配、色澤搭配、品種搭配合理化。這要求爸媽在給寶寶準備食譜時，要講究藝術性，增加寶寶對食物的興趣，樂于進餐，養成健康飲食行為。　　講究進餐情緒：心情歡快能刺激食欲，有利于營養物質的吸收，使干擾素明顯增加，免疫功能增強；相反，寶寶則精神緊張，情緒壓抑，消化液分泌減少，影響營養吸收。　　重視早餐：因為早餐能補充寶寶夜間的能量消耗，提供AM所需的能量和營養素，尤其是大腦需要的能量。不吃早餐會損害大腦，使寶寶的認知能力和創造能力下降。目前詳細介紹小兒推拿的網站不多，上海比較有名的是康堯小兒推拿網，上面內容比較全面，可以去看看。